Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Маринара
  5. Сравнить
  6. Маринара vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Маринара и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +68.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1041.7%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4240%
Содержит больше ФосфорФосфор +467.6%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Одинаковое количество вещества Калий ~325mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +371.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +768.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +476.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Цинк 0.2mg 8.68mg 77%
Селен 1.1µg 27.5µg 48%
Белки 1.41g 24.98g 47%
Насыщенные жиры 0.17g 8.66g 39%
Жиры 1.48g 19.64g 28%
Холестерин 2mg 87mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 9.457g 23%
Фосфор 34mg 193mg 23%
Железо 0.78mg 2.45mg 21%
Витамин B6 0.173mg 0.373mg 15%
Витамин E 2.4mg 0.1mg 15%
Витамин B5 0.752mg 15%
Холин 13.7mg 79mg 12%
Калорийность 51kcal 277kcal 11%
Витамин B2 0.061mg 0.191mg 10%
Витамин K 13.9µg 1.6µg 10%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.137mg 0.012mg 5%
Витамин B3 3.917mg 4.663mg 5%
Витамин B1 0.024mg 0.066mg 4%
Витамин A 33µg 7µg 3%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.81g 2%
Натрий 30mg 71mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B9 13µg 6µg 2%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Магний 18mg 22mg 1%
Кальций 27mg 16mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 0g N/A
Калий 319mg 325mg 0%
Сахар 5.5g 0g N/A
Медь 0.081mg 0.077mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +58.3%
Содержит больше ДругоеДругое +937.5%
Содержит больше БелкиБелки +1671.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1227%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2408.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.4%

Другие также сравнивают

Маринара
Маринара vs Хойсин (соус)
Хойсин (соус)
Маринара
Маринара vs Бешамель
Бешамель
Маринара
Маринара vs Острый соус
Острый соус
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.