Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +764.3%
Содержит больше КальцийКальций +2955.6%
Содержит больше КалийКалий +176.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +717.4%
Содержит больше МедьМедь +134.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +587.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1235.3%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +63.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +840.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +877.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.649mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Баклажан DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.232mg 125%
Витамин B9 215µg 22µg 48%
Кальций 275mg 9mg 27%
Магний 121mg 14mg 25%
Витамин B2 0.348mg 0.037mg 24%
Железо 1.88mg 0.23mg 21%
Калий 633mg 229mg 12%
Медь 0.19mg 0.081mg 12%
Фосфор 86mg 24mg 9%
Цинк 1.1mg 0.16mg 9%
Витамин B6 0.152mg 0.084mg 5%
Витамин K 3.5µg 3%
Клетчатка 3.8g 3g 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Фруктоза 1.54g 2%
Натрий 43mg 2mg 2%
Витамин C 3.6mg 2.2mg 2%
Витамин B5 0.179mg 0.281mg 2%
Холин 6.9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 1%
Витамин B1 0.028mg 0.039mg 1%
Белки 0.33g 0.98g 1%
Углеводы 7.44g 5.88g 1%
Селен 0.9µg 0.3µg 1%
Жиры 0.52g 0.18g 1%
Калорийность 32kcal 25kcal 0%
Чистые углеводы 3.64g 2.88g N/A
Сахар 3.53g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин B3 0.639mg 0.649mg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0%
Лейцин 0.064mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +188.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.5%
Содержит больше ДругоеДругое +278.8%
Содержит больше БелкиБелки +197%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.3g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.