Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или веджибургер - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МагнийМагний +116.1%
Содержит больше КальцийКальций +102.2%
Содержит больше КалийКалий +90.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +225.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.5%
Содержит больше СеленСелен +2411.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9367.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +487.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.028mg 2.651mg 219%
Марганец 3.098mg 0.951mg 93%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 0.9µg 22.6µg 39%
Белки 0.33g 15.7g 31%
Натрий 43mg 569mg 23%
Витамин B9 215µg 124µg 23%
Витамин B3 0.639mg 3.753mg 19%
Фосфор 86mg 206mg 17%
Магний 121mg 56mg 15%
Кальций 275mg 136mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 13%
Витамин B6 0.152mg 0.303mg 12%
Калий 633mg 333mg 9%
Жиры 0.52g 6.3g 9%
Витамин B2 0.348mg 0.244mg 8%
Насыщенные жиры 1.44g 7%
Калорийность 32kcal 177kcal 7%
Железо 1.88mg 2.41mg 7%
Клетчатка 3.8g 4.9g 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Холин 19.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 4%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин B5 0.179mg 0.289mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Углеводы 7.44g 14.27g 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин C 3.6mg 4.5mg 1%
Цинк 1.1mg 1.26mg 1%
Медь 0.19mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 9.37g N/A
Сахар 1.07g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +45.7%
Содержит больше БелкиБелки +4657.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1111.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.52г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.