Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или горчица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и горчица
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше калорий, чем горчица. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий, в то время как горчица содержит 60 калорий.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет больше марганца, витамина B9, витамина B2, кальция, магния, калия и меди; однако, горчица богаче селеном и витамином B1.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 116% выше, чем горчица.
- Горчица имеет в 31 раз меньше витамина B9, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет 215 µg витамина B9, в то время как горчица имеет 7 µg.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Epazote, raw и Mustard, prepared, yellow.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +152.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +336.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +316.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +634.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3622.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +397.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2971.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +532.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.098mg | 0.422mg | 116% |
| Селен | 0.9µg | 33.5µg | 59% |
| Витамин B9 | 215µg | 7µg | 52% |
| Натрий | 43mg | 1104mg | 46% |
| Кальций | 275mg | 63mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.07mg | 21% |
| Магний | 121mg | 48mg | 17% |
| Калий | 633mg | 152mg | 14% |
| Медь | 0.19mg | 0.074mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.177mg | 12% |
| Белки | 0.33g | 3.74g | 7% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.07mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 5% | |
| Холин | 22.4mg | 4% | |
| Витамин C | 3.6mg | 0.3mg | 4% |
| Цинк | 1.1mg | 0.64mg | 4% |
| Жиры | 0.52g | 3.34g | 4% |
| Фосфор | 86mg | 108mg | 3% |
| Железо | 1.88mg | 1.61mg | 3% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.254mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Калорийность | 32kcal | 60kcal | 1% |
| Клетчатка | 3.8g | 4g | 1% |
| Углеводы | 7.44g | 5.83g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.214g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.64g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.92g | N/A | |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.565mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.009g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.167mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.264mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0% | |
| Валин | 0.189mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1033.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +542.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.72g
