Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и дульсе де Лече?
- Дульсе де Лече содержит больше калорий, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). В то время как дульсе де Лече содержит 315 калорий, мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит только 32 калорий.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит больше марганца, витамина B9, магния, железа, меди, клетчатки и витамина B6, однако дульсе де Лече богаче фосфором, витамином B5 и витамином B12.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) обеспечивает вас на 135% большим количеством марганца от суточной нормы, чем дульсе де Лече.
Epazote, raw и Dulce de Leche — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1005.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +4650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +154800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1854.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2366.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +366.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.098mg | 0.002mg | 135% |
| Витамин B9 | 215µg | 11µg | 51% |
| Магний | 121mg | 22mg | 24% |
| Железо | 1.88mg | 0.17mg | 21% |
| Медь | 0.19mg | 0.004mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.534g | 21% | |
| Углеводы | 7.44g | 55.35g | 16% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Фосфор | 86mg | 193mg | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Калорийность | 32kcal | 315kcal | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.835mg | 13% |
| Белки | 0.33g | 6.84g | 13% |
| Жиры | 0.52g | 7.35g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.016mg | 10% |
| Калий | 633mg | 350mg | 8% |
| Витамин A | 3µg | 74µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.143g | 5% | |
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.405mg | 4% |
| Натрий | 43mg | 129mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 3% | |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.21mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2.7µg | 3% |
| Цинк | 1.1mg | 0.79mg | 3% |
| Кальций | 275mg | 251mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.016mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин C | 3.6mg | 2.6mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.64g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 49.74g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.364g | N/A |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +210.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1972.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1313.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +644% |
