Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или зерновые культуры - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше МагнийМагний +536.8%
Содержит больше КальцийКальций +2650%
Содержит больше КалийКалий +502.9%
Содержит больше МедьМедь +38.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +292.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1711.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +590.9%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +969.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22357.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1012.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4535.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3838.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.028mg 6.288mg 522%
Витамин B6 0.152mg 5.986mg 449%
Железо 1.88mg 34.06mg 402%
Витамин B2 0.348mg 3.87mg 271%
Витамин B3 0.639mg 29.62mg 181%
Марганец 3.098mg 0.79mg 100%
Витамин A 3µg 814µg 90%
Цинк 1.1mg 7.6mg 59%
Витамин B9 215µg 54%
Витамин C 3.6mg 38.5mg 39%
Натрий 43mg 795mg 33%
Кальций 275mg 10mg 27%
Углеводы 7.44g 86.85g 26%
Магний 121mg 19mg 24%
Калорийность 32kcal 378kcal 17%
Калий 633mg 105mg 16%
Белки 0.33g 6.06g 11%
Селен 0.9µg 6.3µg 10%
Клетчатка 3.8g 1.4g 10%
Медь 0.19mg 0.137mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.354g 2%
Насыщенные жиры 0.26g 1%
Фосфор 86mg 77mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.204g 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Жиры 0.52g 1.08g 1%
Витамин B5 0.179mg 0.226mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 85.45g N/A
Сахар 10.35g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +2260.1%
Содержит больше ДругоеДругое +12.1%
Содержит больше БелкиБелки +1736.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1067.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.