Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +2925%
Содержит больше КальцийКальций +708.8%
Содержит больше КалийКалий +1141.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6166.7%
Содержит больше МедьМедь +6233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +168.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.1%
Содержит больше МарганецМарганец +154800%
Содержит больше СеленСелен +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +411.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2103.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1588.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10533.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Ирис (конфеты) DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.002mg 135%
Насыщенные жиры 20.565g 93%
Витамин B9 215µg 2µg 53%
Жиры 0.52g 32.75g 50%
Витамин A 3µg 319µg 35%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Магний 121mg 4mg 28%
Калорийность 32kcal 560kcal 26%
Кальций 275mg 34mg 24%
Железо 1.88mg 0.03mg 23%
Витамин B2 0.348mg 0.068mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 22%
Медь 0.19mg 0.003mg 21%
Углеводы 7.44g 64.72g 19%
Калий 633mg 51mg 17%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин B6 0.152mg 0.009mg 11%
Цинк 1.1mg 0.12mg 9%
Фосфор 86mg 32mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 8%
Витамин E 0.94mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Натрий 43mg 135mg 4%
Витамин C 3.6mg 0.2mg 4%
Витамин B3 0.639mg 0.029mg 4%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.008mg 2%
Витамин B5 0.179mg 0.134mg 1%
Белки 0.33g 1.07g 1%
Чистые углеводы 3.64g 64.72g N/A
Сахар 63.47g N/A
Селен 0.9µg 0.8µg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ВодаВода +16120%
Содержит больше ДругоеДругое +174.7%
Содержит больше БелкиБелки +224.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6198.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +769.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.