Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или какао-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и какао-бобы
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше калорий, чем какао-бобы. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий, в то время как какао-бобы содержит 220 калорий.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет больше витамина B9; однако, какао-бобы богаче медью, железом, клетчаткой, фосфором, магнием, калием, цинком, марганцем и селеном.
- Какао-бобы покрывает вашу дневную потребность в меди на 380% выше, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная).
- Какао-бобы имеет в 7 раз меньше витамина B9, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет 215 µg витамина B9, в то время как какао-бобы имеет 32 µg.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Epazote, raw и Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +147.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +293.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +296.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +725.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1798.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +479.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +746.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +571.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +292.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.19mg | 3.607mg | 380% |
| Железо | 1.88mg | 15.52mg | 171% |
| Клетчатка | 3.8g | 29.8g | 104% |
| Фосфор | 86mg | 728mg | 92% |
| Магний | 121mg | 476mg | 85% |
| Калий | 633mg | 2509mg | 55% |
| Цинк | 1.1mg | 6.37mg | 48% |
| Витамин B9 | 215µg | 32µg | 46% |
| Белки | 0.33g | 18.1g | 36% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 35% | |
| Марганец | 3.098mg | 3.737mg | 28% |
| Селен | 0.9µg | 13.2µg | 22% |
| Кофеин | 78mg | 20% | |
| Жиры | 0.52g | 13.1g | 19% |
| Углеводы | 7.44g | 58.3g | 17% |
| Кальций | 275mg | 111mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 11% | |
| Витамин B3 | 0.639mg | 2.4mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.46mg | 9% |
| Калорийность | 32kcal | 220kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.11mg | 7% |
| Витамин C | 3.6mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.118mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.254mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Натрий | 43mg | 19mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.64g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 1.76g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0% | |
| Треонин | 0.716mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.701mg | 0% | |
| Лейцин | 1.097mg | 0% | |
| Лизин | 0.907mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0% | |
| Валин | 1.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +3204.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5384.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2419.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +683.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +212% |
