Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Белокочанная капуста

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Белокочанная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +587.5%
Содержит больше КалийКалий +272.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +511.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1836.3%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +770%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +916.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Белокочанная капуста DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.16mg 128%
Витамин K 76µg 63%
Витамин B9 215µg 43µg 43%
Витамин C 3.6mg 36.6mg 37%
Магний 121mg 12mg 26%
Витамин B2 0.348mg 0.04mg 24%
Кальций 275mg 40mg 24%
Медь 0.19mg 0.019mg 19%
Железо 1.88mg 0.47mg 18%
Калий 633mg 170mg 14%
Фосфор 86mg 26mg 9%
Цинк 1.1mg 0.18mg 8%
Клетчатка 3.8g 2.5g 5%
Витамин B3 0.639mg 0.234mg 3%
Витамин B1 0.028mg 0.061mg 3%
Витамин B6 0.152mg 0.124mg 2%
Холин 10.7mg 2%
Белки 0.33g 1.28g 2%
Фруктоза 1.45g 2%
Селен 0.9µg 0.3µg 1%
Углеводы 7.44g 5.8g 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Натрий 43mg 18mg 1%
Витамин B5 0.179mg 0.212mg 1%
Жиры 0.52g 0.1g 1%
Калорийность 32kcal 25kcal 0%
Чистые углеводы 3.64g 3.3g N/A
Сахар 3.2g N/A
Витамин A 3µg 5µg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0%
Лейцин 0.041mg 0%
Лизин 0.044mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ЖирыЖиры +420%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.3%
Содержит больше ДругоеДругое +290.6%
Содержит больше БелкиБелки +287.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.18g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.