Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Киви

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +611.8%
Содержит больше КальцийКальций +708.8%
Содержит больше КалийКалий +102.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +506.5%
Содержит больше МедьМедь +46.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +685.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3061.2%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1292%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2475%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.183mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Киви DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.098mg 130%
Витамин C 3.6mg 92.7mg 99%
Витамин B9 215µg 25µg 48%
Витамин K 40.3µg 34%
Витамин B2 0.348mg 0.025mg 25%
Магний 121mg 17mg 25%
Кальций 275mg 34mg 24%
Железо 1.88mg 0.31mg 20%
Витамин E 1.46mg 10%
Калий 633mg 312mg 9%
Цинк 1.1mg 0.14mg 9%
Фосфор 86mg 34mg 7%
Витамин B6 0.152mg 0.063mg 7%
Медь 0.19mg 0.13mg 7%
Фруктоза 4.35g 5%
Клетчатка 3.8g 3g 3%
Натрий 43mg 3mg 2%
Витамин B3 0.639mg 0.341mg 2%
Углеводы 7.44g 14.66g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 2%
Белки 0.33g 1.14g 2%
Холин 7.8mg 1%
Калорийность 32kcal 61kcal 1%
Селен 0.9µg 0.2µg 1%
Жиры 0.52g 0.52g 0%
Чистые углеводы 3.64g 11.66g N/A
Сахар 8.99g N/A
Витамин A 3µg 4µg 0%
Витамин B1 0.028mg 0.027mg 0%
Витамин B5 0.179mg 0.183mg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ДругоеДругое +309.8%
Содержит больше БелкиБелки +245.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.52g
Одинаковое количество вещества Вода ~83.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.