Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Крупа

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше КальцийКальций +1427.8%
Содержит больше КалийКалий +37.6%
Содержит больше МарганецМарганец +138.3%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17%
Содержит больше МедьМедь +478.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше СеленСелен +822.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +616.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +998.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +588.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Крупа DV% diff.
Медь 0.19mg 1.1mg 101%
Марганец 3.098mg 1.3mg 78%
Витамин B9 215µg 30µg 46%
Витамин B3 0.639mg 7.02mg 40%
Фосфор 86mg 347mg 37%
Магний 121mg 231mg 26%
Кальций 275mg 18mg 26%
Белки 0.33g 13.25g 26%
Клетчатка 3.8g 10g 25%
Витамин B5 0.179mg 1.233mg 21%
Углеводы 7.44g 71.5g 21%
Калорийность 32kcal 343kcal 16%
Селен 0.9µg 8.3µg 13%
Цинк 1.1mg 2.4mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.039g 7%
Витамин B2 0.348mg 0.425mg 6%
Витамин B1 0.028mg 0.101mg 6%
Калий 633mg 460mg 5%
Жиры 0.52g 3.4g 4%
Железо 1.88mg 2.2mg 4%
Витамин B6 0.152mg 0.21mg 4%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Насыщенные жиры 0.741g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.04g 3%
Натрий 43mg 1mg 2%
Чистые углеводы 3.64g 61.5g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.192mg 0%
Треонин 0.506mg 0%
Изолейцин 0.498mg 0%
Лейцин 0.832mg 0%
Лизин 0.672mg 0%
Метионин 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.678mg 0%
Гистидин 0.309mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ВодаВода +815%
Содержит больше ДругоеДругое +19%
Содержит больше БелкиБелки +3915.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +553.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +861%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.