Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Лимон

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1412.5%
Содержит больше КальцийКальций +957.7%
Содержит больше КалийКалий +358.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.3%
Содержит больше МедьМедь +413.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +437.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10226.7%
Содержит больше СеленСелен +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1640%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +539%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1854.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1372.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Лимон DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.03mg 133%
Витамин C 3.6mg 53mg 55%
Витамин B9 215µg 11µg 51%
Магний 121mg 8mg 27%
Витамин B2 0.348mg 0.02mg 25%
Кальций 275mg 26mg 25%
Медь 0.19mg 0.037mg 17%
Железо 1.88mg 0.6mg 16%
Калий 633mg 138mg 15%
Фосфор 86mg 16mg 10%
Цинк 1.1mg 0.06mg 9%
Витамин B6 0.152mg 0.08mg 6%
Клетчатка 3.8g 2.8g 4%
Витамин B3 0.639mg 0.1mg 3%
Натрий 43mg 2mg 2%
Белки 0.33g 1.1g 2%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.04mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1%
Селен 0.9µg 0.4µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Углеводы 7.44g 9.32g 1%
Калорийность 32kcal 29kcal 0%
Жиры 0.52g 0.3g 0%
Чистые углеводы 3.64g 6.52g N/A
Сахар 2.5g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин B5 0.179mg 0.19mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Содержит больше ДругоеДругое +733.3%
Содержит больше БелкиБелки +233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.98g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.