Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Лобия

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше МагнийМагний +47.6%
Содержит больше КальцийКальций +587.5%
Содержит больше КалийКалий +87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +542.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.6%
Содержит больше МедьМедь +79.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше СеленСелен +211.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +840.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +864.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Лобия DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.482mg 114%
Витамин B9 215µg 4µg 53%
Железо 1.88mg 4.58mg 34%
Витамин B2 0.348mg 0.037mg 24%
Кальций 275mg 40mg 24%
Витамин B1 0.028mg 0.27mg 20%
Медь 0.19mg 0.341mg 17%
Белки 0.33g 8.14g 16%
Цинк 1.1mg 2.85mg 16%
Клетчатка 3.8g 15%
Витамин B6 0.152mg 0.037mg 9%
Магний 121mg 82mg 9%
Калий 633mg 337mg 9%
Фосфор 86mg 120mg 5%
Калорийность 32kcal 117kcal 4%
Углеводы 7.44g 20.69g 4%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Селен 0.9µg 2.8µg 3%
Витамин B5 0.179mg 0.316mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 2%
Натрий 43mg 7mg 2%
Витамин B3 0.639mg 0.411mg 1%
Жиры 0.52g 0.58g 0%
Чистые углеводы 3.64g 20.69g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.315mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.691mg 0%
Лизин 0.556mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0%
Валин 0.422mg 0%
Гистидин 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше ВодаВода +29%
Содержит больше ДругоеДругое +71.2%
Содержит больше БелкиБелки +2366.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.