Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или мороженое - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и мороженое?

  • Мороженое содержит больше калорий, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). В то время как мороженое содержит 207 калорий, мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит только 32 калорий.
  • Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит больше марганца, витамина B9, магния, железа, меди, кальция, калия и клетчатки, однако мороженое богаче витамином B12.
  • Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) обеспечивает вас на 134% большим количеством марганца от суточной нормы, чем мороженое.
  • Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит в 43 раз больше витамина B9, чем мороженое, В то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 215 µg витамина B9, мороженое содержит только 5 µg.

Epazote, raw и Ice creams, vanilla — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +764.3%
Содержит больше КальцийКальций +114.8%
Содержит больше КалийКалий +218.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1988.9%
Содержит больше МедьМедь +726.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.3%
Содержит больше МарганецМарганец +38625%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.1%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +450.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Мороженое DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.008mg 134%
Витамин B9 215µg 5µg 53%
Насыщенные жиры 6.79g 31%
Магний 121mg 14mg 25%
Железо 1.88mg 0.09mg 22%
Медь 0.19mg 0.023mg 19%
Жиры 0.52g 11g 16%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Кальций 275mg 128mg 15%
Витамин A 3µg 118µg 13%
Калий 633mg 199mg 13%
Клетчатка 3.8g 0.7g 12%
Калорийность 32kcal 207kcal 9%
Витамин B5 0.179mg 0.581mg 8%
Витамин B6 0.152mg 0.048mg 8%
Витамин B2 0.348mg 0.24mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 7%
Белки 0.33g 3.5g 6%
Холин 26mg 5%
Углеводы 7.44g 23.6g 5%
Цинк 1.1mg 0.69mg 4%
Фосфор 86mg 105mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 3%
Витамин C 3.6mg 0.6mg 3%
Витамин B3 0.639mg 0.116mg 3%
Селен 0.9µg 1.8µg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Натрий 43mg 80mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.041mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Чистые углеводы 3.64g 22.9g N/A
Сахар 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.146mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.316mg 0%
Лизин 0.258mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +46.2%
Содержит больше ДругоеДругое +177.8%
Содержит больше БелкиБелки +960.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2015.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +217.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.