Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и мука
- Мука содержит больше калорий, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). В то время как мука содержит 364 калорий, мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит только 32 калорий.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет больше марганца, кальция, магния, калия и витамина B6, однако мука содержит больше витамина B1, селена, железа, витамина B3 и витамина B2.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 105% выше, чем мука.
- Мука содержит в 18 раз меньше кальция, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 275 мг кальция, в то время как мука содержит 15 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Epazote, raw и Wheat flour, white, all-purpose, enriched, bleached.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +491.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +354.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3666.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2703.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +823.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.098mg | 0.682mg | 105% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.785mg | 63% |
| Селен | 0.9µg | 33.9µg | 60% |
| Железо | 1.88mg | 4.64mg | 35% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 5.904mg | 33% |
| Кальций | 275mg | 15mg | 26% |
| Магний | 121mg | 22mg | 24% |
| Углеводы | 7.44g | 76.31g | 23% |
| Белки | 0.33g | 10.33g | 20% |
| Калорийность | 32kcal | 364kcal | 17% |
| Калий | 633mg | 107mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.494mg | 11% |
| Витамин B9 | 215µg | 183µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.044mg | 8% |
| Медь | 0.19mg | 0.144mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.438mg | 5% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.7g | 4% |
| Цинк | 1.1mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин C | 3.6mg | 0mg | 4% |
| Фосфор | 86mg | 108mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 3% | |
| Натрий | 43mg | 2mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 1% | |
| Жиры | 0.52g | 0.98g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 73.61g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0% | |
| Триптофан | 0.127mg | 0% | |
| Треонин | 0.281mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.357mg | 0% | |
| Лейцин | 0.71mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.415mg | 0% | |
| Гистидин | 0.23mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +648.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +443.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3030.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +925.7% |
