Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше КальцийКальций +49.5%
Содержит больше КалийКалий +80.9%
Содержит больше МагнийМагний +51.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.7%
Содержит больше МедьМедь +440.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.8%
Содержит больше СеленСелен +77.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~2.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +510.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +182.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1135.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Мускатный орех DV% diff.
Насыщенные жиры 25.94g 118%
Медь 0.19mg 1.027mg 93%
Клетчатка 3.8g 20.8g 68%
Жиры 0.52g 36.31g 55%
Витамин B9 215µg 76µg 35%
Витамин B1 0.028mg 0.346mg 27%
Калорийность 32kcal 525kcal 25%
Витамин B2 0.348mg 0.057mg 22%
Фосфор 86mg 213mg 18%
Железо 1.88mg 3.04mg 15%
Магний 121mg 183mg 15%
Углеводы 7.44g 49.29g 14%
Белки 0.33g 5.84g 11%
Цинк 1.1mg 2.15mg 10%
Марганец 3.098mg 2.9mg 9%
Кальций 275mg 184mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.22g 8%
Калий 633mg 350mg 8%
Витамин B3 0.639mg 1.299mg 4%
Витамин B5 0.179mg 4%
Холин 8.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.35g 2%
Селен 0.9µg 1.6µg 1%
Витамин B6 0.152mg 0.16mg 1%
Витамин C 3.6mg 3mg 1%
Натрий 43mg 16mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 28.49g N/A
Сахар 2.99g N/A
Витамин A 3µg 5µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1331.9%
Содержит больше БелкиБелки +1669.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6882.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +562.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.33г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.