Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Натто

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%
Содержит больше МарганецМарганец +102.7%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.4%
Содержит больше МедьМедь +251.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше СеленСелен +877.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2587.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +261.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +471.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Натто DV% diff.
Железо 1.88mg 8.6mg 84%
Марганец 3.098mg 1.528mg 68%
Медь 0.19mg 0.667mg 53%
Витамин B9 215µg 8µg 52%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 41%
Белки 0.33g 19.4g 38%
Витамин K 23.1µg 19%
Цинк 1.1mg 3.03mg 18%
Жиры 0.52g 11g 16%
Селен 0.9µg 8.8µg 14%
Фосфор 86mg 174mg 13%
Витамин B2 0.348mg 0.19mg 12%
Витамин B1 0.028mg 0.16mg 11%
Витамин C 3.6mg 13mg 10%
Холин 57mg 10%
Калорийность 32kcal 211kcal 9%
Насыщенные жиры 1.591g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 6%
Клетчатка 3.8g 5.4g 6%
Кальций 275mg 217mg 6%
Витамин B3 0.639mg 0mg 4%
Калий 633mg 729mg 3%
Натрий 43mg 7mg 2%
Витамин B6 0.152mg 0.13mg 2%
Углеводы 7.44g 12.68g 2%
Витамин B5 0.179mg 0.215mg 1%
Магний 121mg 115mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 7.28g N/A
Сахар 4.89g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +62.1%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%
Содержит больше БелкиБелки +5778.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2015.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.