Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Начос

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше МагнийМагний +188.1%
Содержит больше КальцийКальций +336.5%
Содержит больше КалийКалий +74.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.7%
Содержит больше МедьМедь +196.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1556.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.2%
Содержит больше СеленСелен +855.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +227.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2050%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +339.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.63mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Начос DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.187mg 127%
Витамин B9 215µg 10µg 51%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 35%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 34%
Жиры 0.52g 21.5g 32%
Витамин E 4.08mg 27%
Кальций 275mg 63mg 21%
Магний 121mg 42mg 19%
Витамин B2 0.348mg 0.133mg 17%
Калорийность 32kcal 343kcal 16%
Витамин K 19.3µg 16%
Фосфор 86mg 198mg 16%
Медь 0.19mg 0.064mg 14%
Селен 0.9µg 8.6µg 14%
Железо 1.88mg 0.75mg 14%
Крахмал 28.33g 12%
Натрий 43mg 313mg 12%
Насыщенные жиры 2.173g 10%
Углеводы 7.44g 34.91g 9%
Белки 0.33g 4.32g 8%
Витамин B1 0.028mg 0.123mg 8%
Калий 633mg 362mg 8%
Витамин B6 0.152mg 0.215mg 5%
Холин 26.4mg 5%
Витамин B5 0.179mg 0.38mg 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Витамин C 3.6mg 1.1mg 3%
Цинк 1.1mg 0.86mg 2%
Клетчатка 3.8g 3.2g 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 31.71g N/A
Сахар 2.17g N/A
Витамин A 3µg 5µg 0%
Витамин B3 0.639mg 0.63mg 0%
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +138.5%
Содержит больше ДругоеДругое +33.7%
Содержит больше БелкиБелки +1209.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4034.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +369.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.