Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или нерка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +236.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2400% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23730.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +254.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3844.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2971.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +460.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1484.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +611.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +444.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.47µg | 186% |
| Марганец | 3.098mg | 0.013mg | 134% |
| Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
| Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
| Селен | 0.9µg | 35.5µg | 63% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 10.123mg | 59% |
| Витамин B9 | 215µg | 7µg | 52% |
| Белки | 0.33g | 26.48g | 52% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.827mg | 52% |
| Фосфор | 86mg | 305mg | 31% |
| Кальций | 275mg | 11mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 1.274mg | 22% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
| Магний | 121mg | 36mg | 20% |
| Железо | 1.88mg | 0.52mg | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Медь | 0.19mg | 0.076mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.157mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 9% | |
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.246mg | 8% |
| Жиры | 0.52g | 5.57g | 8% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Калорийность | 32kcal | 156kcal | 6% |
| Витамин A | 3µg | 58µg | 6% |
| Калий | 633mg | 436mg | 6% |
| Цинк | 1.1mg | 0.55mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 4% | |
| Витамин C | 3.6mg | 0mg | 4% |
| Натрий | 43mg | 92mg | 2% |
| Углеводы | 7.44g | 0g | 2% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.023g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.274mg | 0% | |
| Лейцин | 2.185mg | 0% | |
| Лизин | 2.574mg | 0% | |
| Метионин | 0.858mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.711mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +303.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7924.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +971.2% |
