Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше КальцийКальций +409.3%
Содержит больше КалийКалий +47.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +46.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.1%
Содержит больше МедьМедь +229.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +260.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +508.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +58.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2625%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +653.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Овёс посевной DV% diff.
Марганец 3.098mg 4.916mg 79%
Фосфор 86mg 523mg 62%
Витамин B1 0.028mg 0.763mg 61%
Медь 0.19mg 0.626mg 48%
Витамин B9 215µg 56µg 40%
Железо 1.88mg 4.72mg 36%
Белки 0.33g 16.89g 33%
Клетчатка 3.8g 10.6g 27%
Цинк 1.1mg 3.97mg 26%
Витамин B5 0.179mg 1.349mg 23%
Кальций 275mg 54mg 22%
Углеводы 7.44g 66.27g 20%
Калорийность 32kcal 389kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 2.535g 17%
Витамин B2 0.348mg 0.139mg 16%
Магний 121mg 177mg 13%
Жиры 0.52g 6.9g 10%
Калий 633mg 429mg 6%
Насыщенные жиры 1.217g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.178g 5%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Витамин B6 0.152mg 0.119mg 3%
Витамин B3 0.639mg 0.961mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Натрий 43mg 2mg 2%
Чистые углеводы 3.64g 55.67g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.575mg 0%
Изолейцин 0.694mg 0%
Лейцин 1.284mg 0%
Лизин 0.701mg 0%
Метионин 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.895mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ВодаВода +985.3%
Содержит больше ДругоеДругое +45.3%
Содержит больше БелкиБелки +5018.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1226.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +790.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.