Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +2925%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +7812.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2766.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +15390%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.5%
Содержит больше МедьМедь +32.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +833.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1627%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1093.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1588.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Оливковое масло DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.02mg 134%
Витамин B9 215µg 0µg 54%
Натрий 43mg 735mg 30%
Магний 121mg 4mg 28%
Витамин B2 0.348mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 20%
Кальций 275mg 88mg 19%
Калий 633mg 8mg 18%
Железо 1.88mg 3.3mg 18%
Жиры 0.52g 10.68g 16%
Фосфор 86mg 3mg 12%
Витамин E 1.65mg 11%
Витамин B6 0.152mg 0.009mg 11%
Цинк 1.1mg 0.22mg 8%
Медь 0.19mg 0.251mg 7%
Насыщенные жиры 1.415g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 6%
Калорийность 32kcal 115kcal 4%
Витамин B3 0.639mg 0.037mg 4%
Витамин C 3.6mg 0.9mg 3%
Витамин B5 0.179mg 0.015mg 3%
Холин 10.3mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.003mg 2%
Витамин A 3µg 20µg 2%
Клетчатка 3.8g 3.2g 2%
Белки 0.33g 0.84g 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Углеводы 7.44g 6.26g 0%
Чистые углеводы 3.64g 3.06g N/A
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.8%
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Содержит больше ДругоеДругое +12.1%
Содержит больше БелкиБелки +154.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1953.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.