Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Омлет

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +472.9%
Содержит больше КалийКалий +441%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27%
Содержит больше МедьМедь +201.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.3%
Содержит больше МарганецМарганец +12808.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.2%
Содержит больше СеленСелен +2766.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +898.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +451.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5633.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +620.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.143mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Омлет DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.024mg 134%
Холестерин 0mg 313mg 104%
Холин 247.6mg 45%
Селен 0.9µg 25.8µg 45%
Витамин B9 215µg 39µg 44%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Магний 121mg 11mg 26%
Кальций 275mg 48mg 23%
Витамин B5 0.179mg 1.289mg 22%
Белки 0.33g 10.57g 20%
Витамин A 3µg 172µg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.712g 18%
Жиры 0.52g 11.66g 17%
Калий 633mg 117mg 15%
Насыщенные жиры 3.319g 15%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Медь 0.19mg 0.063mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.843g 12%
Фосфор 86mg 167mg 12%
Витамин D 0IU 69IU 9%
Витамин E 1.29mg 9%
Витамин D 0µg 1.7µg 9%
Калорийность 32kcal 154kcal 6%
Натрий 43mg 155mg 5%
Железо 1.88mg 1.48mg 5%
Витамин B3 0.639mg 0.064mg 4%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Витамин K 4.5µg 4%
Витамин B2 0.348mg 0.386mg 3%
Углеводы 7.44g 0.64g 2%
Витамин B6 0.152mg 0.143mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.034mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 0.64g N/A
Сахар 0.31g N/A
Цинк 1.1mg 1.09mg 0%
Транс-жиры 0g 0.709g N/A
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.565mg 0%
Лейцин 0.913mg 0%
Лизин 0.767mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0%
Валин 0.722mg 0%
Гистидин 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1062.5%
Содержит больше ВодаВода +17.2%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше БелкиБелки +3103%
Содержит больше ЖирыЖиры +2142.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.