Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1244.4%
Содержит больше КальцийКальций +1347.4%
Содержит больше КалийКалий +1050.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.8%
Содержит больше МедьМедь +630.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +168.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3544.7%
Содержит больше СеленСелен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1022.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2587.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.026mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Остро-кислый суп DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.085mg 131%
Витамин B9 215µg 8µg 52%
Магний 121mg 9mg 27%
Кальций 275mg 19mg 26%
Витамин B2 0.348mg 0.031mg 24%
Медь 0.19mg 0.026mg 18%
Калий 633mg 55mg 17%
Железо 1.88mg 0.64mg 16%
Натрий 43mg 376mg 14%
Клетчатка 3.8g 0.5g 13%
Фосфор 86mg 32mg 8%
Цинк 1.1mg 0.22mg 8%
Холин 39.9mg 7%
Витамин B6 0.152mg 0.064mg 7%
Лизин 153mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Белки 0.33g 2.58g 5%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Витамин E 0.39mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B5 0.179mg 0.227mg 1%
Витамин B3 0.639mg 0.507mg 1%
Селен 0.9µg 0.4µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 3µg 9µg 1%
Насыщенные жиры 0.229g 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Углеводы 7.44g 4.35g 1%
Жиры 0.52g 1.21g 1%
Крахмал 2.43g 1%
Калорийность 32kcal 39kcal 0%
Чистые углеводы 3.64g 3.85g N/A
Сахар 0.42g N/A
Витамин B1 0.028mg 0.026mg 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.111mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0%
Лейцин 0.151mg 0%
Метионин 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.092mg 0%
Гистидин 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +71%
Содержит больше ДругоеДругое +106.6%
Содержит больше БелкиБелки +681.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +132.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.65g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.