Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Рис

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Рис
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +2650%
Содержит больше КалийКалий +1708.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.7%
Содержит больше МедьМедь +175.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +556.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше СеленСелен +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2576.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +482.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Рис DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.472mg 114%
Витамин B9 215µg 58µg 39%
Кальций 275mg 10mg 27%
Витамин B2 0.348mg 0.013mg 26%
Магний 121mg 12mg 26%
Калий 633mg 35mg 18%
Клетчатка 3.8g 0.4g 14%
Медь 0.19mg 0.069mg 13%
Селен 0.9µg 7.5µg 12%
Витамин B1 0.028mg 0.163mg 11%
Железо 1.88mg 1.2mg 9%
Углеводы 7.44g 28.17g 7%
Цинк 1.1mg 0.49mg 6%
Фосфор 86mg 43mg 6%
Витамин B3 0.639mg 1.476mg 5%
Витамин B6 0.152mg 0.093mg 5%
Белки 0.33g 2.69g 5%
Калорийность 32kcal 130kcal 5%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Витамин B5 0.179mg 0.39mg 4%
Натрий 43mg 1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 1%
Жиры 0.52g 0.28g 0%
Чистые углеводы 3.64g 27.77g N/A
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Холин 2.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.077g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +85.7%
Содержит больше ВодаВода +30.3%
Содержит больше ДругоеДругое +495.2%
Содержит больше БелкиБелки +715.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +278.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.