Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или сладкий ролл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и сладкий ролл
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше калорий, чем сладкий ролл. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий, в то время как сладкий ролл содержит 372 калорий.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет больше марганца, витамина B9, магния, кальция, калия и меди; однако, сладкий ролл богаче селеном и витамином B1.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 122% выше, чем сладкий ролл.
- Сладкий ролл имеет в 7 раз меньше магния, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет 121 мг магния, в то время как сладкий ролл имеет 17 мг.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Epazote, raw и Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +611.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +281.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +470.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +932.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1788.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +198.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1057.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +273.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.098mg | 0.3mg | 122% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 50% | |
| Витамин B9 | 215µg | 72µg | 36% |
| Селен | 0.9µg | 17µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.324mg | 25% |
| Магний | 121mg | 17mg | 25% |
| Жиры | 0.52g | 16.4g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Кальций | 275mg | 72mg | 20% |
| Калорийность | 32kcal | 372kcal | 17% |
| Калий | 633mg | 111mg | 15% |
| Углеводы | 7.44g | 50.9g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 14% | |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 12% | |
| Белки | 0.33g | 6.2g | 12% |
| Медь | 0.19mg | 0.088mg | 11% |
| Натрий | 43mg | 304mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 2.384mg | 11% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Витамин A | 3µg | 62µg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.4g | 6% |
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.265mg | 6% |
| Цинк | 1.1mg | 0.59mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.406mg | 5% |
| Железо | 1.88mg | 1.6mg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.107mg | 3% |
| Витамин C | 3.6mg | 2mg | 2% |
| Фосфор | 86mg | 76mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 31.73g | N/A | |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +259.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1778.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3053.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +584.1% |
