Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше КальцийКальций +12.7%
Содержит больше МагнийМагний +152.9%
Содержит больше КалийКалий +293.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +628.7%
Содержит больше МедьМедь +952.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше ФосфорФосфор +715.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +22.7%
Содержит больше СеленСелен +266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2367.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +304.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1003.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +274.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.19mg 2mg 201%
Железо 1.88mg 13.7mg 148%
Белки 0.33g 49.2g 98%
Фосфор 86mg 701mg 88%
Калий 633mg 2490mg 55%
Витамин B1 0.028mg 0.691mg 55%
Магний 121mg 306mg 44%
Цинк 1.1mg 5.06mg 36%
Витамин B5 0.179mg 1.976mg 36%
Витамин B6 0.152mg 0.569mg 32%
Марганец 3.098mg 3.8mg 31%
Витамин B9 215µg 303µg 22%
Калорийность 32kcal 337kcal 15%
Клетчатка 3.8g 15%
Витамин B3 0.639mg 2.587mg 12%
Углеводы 7.44g 35.89g 9%
Витамин B2 0.348mg 0.251mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 7%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Селен 0.9µg 3.3µg 4%
Жиры 0.52g 2.39g 3%
Кальций 275mg 244mg 3%
Натрий 43mg 3mg 2%
Насыщенные жиры 0.268g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 1%
Чистые углеводы 3.64g 35.89g N/A
Витамин A 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ВодаВода +1185.4%
Содержит больше БелкиБелки +14809.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +359.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +382.4%
Содержит больше ДругоеДругое +123.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.