Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше МагнийМагний +290.3%
Содержит больше КальцийКальций +261.8%
Содержит больше КалийКалий +410.5%
Содержит больше МедьМедь +16.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +519.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.7%
Содержит больше СеленСелен +4066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +484.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +751.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Солёные гренки DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.5mg 113%
Селен 0.9µg 37.5µg 67%
Витамин B1 0.028mg 0.623mg 50%
Витамин B3 0.639mg 5.439mg 30%
Натрий 43mg 698mg 28%
Железо 1.88mg 4.08mg 28%
Белки 0.33g 11.9g 23%
Углеводы 7.44g 73.5g 22%
Витамин B9 215µg 132µg 21%
Магний 121mg 31mg 21%
Кальций 275mg 76mg 20%
Калорийность 32kcal 407kcal 19%
Калий 633mg 124mg 15%
Витамин B6 0.152mg 0.026mg 10%
Жиры 0.52g 6.6g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.273g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.059g 8%
Насыщенные жиры 1.51g 7%
Витамин B2 0.348mg 0.272mg 6%
Клетчатка 3.8g 5.1g 5%
Витамин B5 0.179mg 0.429mg 5%
Фосфор 86mg 115mg 4%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Медь 0.19mg 0.163mg 3%
Цинк 1.1mg 0.89mg 2%
Чистые углеводы 3.64g 68.4g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.337mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.832mg 0%
Лизин 0.278mg 0%
Метионин 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.586mg 0%
Валин 0.514mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +1522%
Содержит больше БелкиБелки +3506.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1169.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +887.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.5г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.