Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Сурими

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше МагнийМагний +181.4%
Содержит больше КальцийКальций +2955.6%
Содержит больше КалийКалий +465.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +623.1%
Содержит больше МедьМедь +493.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.9%
Содержит больше МарганецМарганец +28063.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +227.9%
Содержит больше СеленСелен +3022.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1557.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +406.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Сурими DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.011mg 134%
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Витамин B9 215µg 2µg 53%
Селен 0.9µg 28.1µg 49%
Белки 0.33g 15.18g 30%
Фосфор 86mg 282mg 28%
Кальций 275mg 9mg 27%
Витамин B2 0.348mg 0.021mg 25%
Железо 1.88mg 0.26mg 20%
Магний 121mg 43mg 19%
Медь 0.19mg 0.032mg 18%
Калий 633mg 112mg 15%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Витамин B6 0.152mg 0.03mg 9%
Цинк 1.1mg 0.33mg 7%
Натрий 43mg 143mg 4%
Витамин E 0.63mg 4%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 3%
Витамин B3 0.639mg 0.22mg 3%
Калорийность 32kcal 99kcal 3%
Витамин B5 0.179mg 0.07mg 2%
Витамин A 3µg 20µg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.02mg 1%
Насыщенные жиры 0.191g 1%
Жиры 0.52g 0.9g 1%
Углеводы 7.44g 6.85g 0%
Чистые углеводы 3.64g 6.85g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше ДругоеДругое +242.5%
Содержит больше БелкиБелки +4500%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.85g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.