Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Хумус

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Хумус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 11% 20% 92% 176% 50% 75% 49% 101% 14%
Содержит больше МагнийМагний +70.4%
Содержит больше КальцийКальций +623.7%
Содержит больше КалийКалий +177.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше МарганецМарганец +300.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.8%
Содержит больше МедьМедь +177.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.7%
Содержит больше СеленСелен +188.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 15% 11% 7.9% 46% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +443.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +159%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +542.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.582mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Хумус DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.773mg 101%
Медь 0.19mg 0.527mg 37%
Витамин B9 215µg 83µg 33%
Полиненасыщенные жиры 3.613g 24%
Кальций 275mg 38mg 24%
Витамин B2 0.348mg 0.064mg 22%
Натрий 43mg 379mg 15%
Белки 0.33g 7.9g 15%
Жиры 0.52g 9.6g 14%
Витамин B1 0.028mg 0.18mg 13%
Фосфор 86mg 176mg 13%
Калий 633mg 228mg 12%
Магний 121mg 71mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.039g 10%
Клетчатка 3.8g 6g 9%
Цинк 1.1mg 1.83mg 7%
Железо 1.88mg 2.44mg 7%
Насыщенные жиры 1.437g 7%
Калорийность 32kcal 166kcal 7%
Витамин B6 0.152mg 0.2mg 4%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Селен 0.9µg 2.6µg 3%
Углеводы 7.44g 14.29g 2%
Витамин B5 0.179mg 0.132mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 8.29g N/A
Витамин A 3µg 0%
Витамин B3 0.639mg 0.582mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
8% 10% 14% 67%
Белки: 7.9 г
Жиры: 9.6 г
Углеводы: 14.29 г
Вода: 66.59 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ВодаВода +34%
Содержит больше ДругоеДругое +54.3%
Содержит больше БелкиБелки +2293.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1746.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.