Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше МагнийМагний +505%
Содержит больше КальцийКальций +13650%
Содержит больше КалийКалий +108.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +358.5%
Содержит больше МедьМедь +33.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1247%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.1%
Содержит больше СеленСелен +533.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1553.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +506.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +738%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Шитаки DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.23mg 125%
Витамин B9 215µg 13µg 51%
Кальций 275mg 2mg 27%
Витамин B5 0.179mg 1.5mg 26%
Магний 121mg 20mg 24%
Витамин B3 0.639mg 3.877mg 20%
Железо 1.88mg 0.41mg 18%
Витамин B6 0.152mg 0.293mg 11%
Витамин B2 0.348mg 0.217mg 10%
Калий 633mg 304mg 10%
Селен 0.9µg 5.7µg 9%
Клетчатка 3.8g 2.5g 5%
Медь 0.19mg 0.142mg 5%
Фосфор 86mg 112mg 4%
Белки 0.33g 2.24g 4%
Витамин C 3.6mg 4%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.015mg 1%
Цинк 1.1mg 1.03mg 1%
Натрий 43mg 9mg 1%
Калорийность 32kcal 34kcal 0%
Жиры 0.52g 0.49g 0%
Углеводы 7.44g 6.79g 0%
Чистые углеводы 3.64g 4.29g N/A
Сахар 2.38g N/A
Витамин A 3µg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше ДругоеДругое +237.8%
Содержит больше БелкиБелки +578.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.49g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.79g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.74g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.