Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Ямс

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Ямс
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.2% 59% 20% 51% 5.5% 21% 1% 48% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +572.2%
Содержит больше КальцийКальций +1864.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.5%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.5%
Содержит больше МарганецМарганец +735%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~670mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Ямс
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 2% 6.8% 0% 24% 6.5% 10% 19% 53% 0% 5.8% 12% 8.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1142.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1243.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +236.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +239.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Ямс DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.371mg 119%
Витамин B9 215µg 16µg 50%
Кальций 275mg 14mg 26%
Магний 121mg 18mg 25%
Витамин B2 0.348mg 0.028mg 25%
Железо 1.88mg 0.52mg 17%
Витамин C 3.6mg 12.1mg 9%
Цинк 1.1mg 0.2mg 8%
Углеводы 7.44g 27.48g 7%
Витамин B1 0.028mg 0.095mg 6%
Витамин B6 0.152mg 0.228mg 6%
Фосфор 86mg 49mg 5%
Калорийность 32kcal 116kcal 4%
Медь 0.19mg 0.152mg 4%
Холин 16.2mg 3%
Витамин B5 0.179mg 0.311mg 3%
Натрий 43mg 8mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Белки 0.33g 1.49g 2%
Витамин B3 0.639mg 0.552mg 1%
Жиры 0.52g 0.14g 1%
Калий 633mg 670mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 23.58g N/A
Сахар 0.49g N/A
Клетчатка 3.8g 3.9g 0%
Витамин A 3µg 6µg 0%
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.05mg 0%
Лейцин 0.094mg 0%
Лизин 0.058mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.069mg 0%
Валин 0.06mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Ямс
2
27% 70%
Белки: 1.49 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.48 г
Вода: 70.13 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше ЖирыЖиры +271.4%
Содержит больше ВодаВода +27.2%
Содержит больше ДругоеДругое +228.9%
Содержит больше БелкиБелки +351.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +269.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.