Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Gruyere cheese

Сравнить

Инфографика

Масло vs Gruyere cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 303% 7.1% 6.4% 11% 106% 259% 93% 2.2% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +4112.5%
Содержит больше КалийКалий +237.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +750%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +4233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2420.8%
Содержит больше МарганецМарганец +325%
Содержит больше СеленСелен +1350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 5.6% 9% 15% 64% 2% 34% 19% 200% 6.8% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +152.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +728.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +159.3%
Содержит больше ХолинХолин +22.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +720.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +410.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +841.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Gruyere cheese DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 18.913g 144%
Кальций 24mg 1011mg 99%
Фосфор 24mg 605mg 83%
Жиры 81.11g 32.34g 75%
Витамин B12 0.17µg 1.6µg 60%
Белки 0.85g 29.81g 58%
Витамин A 684µg 271µg 46%
Цинк 0.09mg 3.9mg 35%
Холестерин 215mg 110mg 35%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 10.043g 33%
Натрий 11mg 714mg 31%
Селен 1µg 14.5µg 25%
Витамин B2 0.034mg 0.279mg 19%
Калорийность 717kcal 413kcal 15%
Витамин E 2.32mg 0.28mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 1.733g 9%
Витамин B5 0.11mg 0.562mg 9%
Магний 2mg 36mg 8%
Витамин B6 0.003mg 0.081mg 6%
Витамин B1 0.005mg 0.06mg 5%
Витамин K 7µg 2.7µg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Медь 0.016mg 0.032mg 2%
Железо 0.02mg 0.17mg 2%
Калий 24mg 81mg 2%
Витамин B9 3µg 10µg 2%
Холин 18.8mg 15.4mg 1%
Марганец 0.004mg 0.017mg 1%
Углеводы 0.06g 0.36g 0%
Чистые углеводы 0.06g 0.36g N/A
Сахар 0.06g 0.36g N/A
Витамин B3 0.042mg 0.106mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.421mg 0%
Треонин 0.038mg 1.089mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.612mg 0%
Лейцин 0.083mg 3.102mg 0%
Лизин 0.067mg 2.71mg 0%
Метионин 0.021mg 0.822mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 1.743mg 0%
Валин 0.057mg 2.243mg 0%
Гистидин 0.023mg 1.117mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +150.8%
Содержит больше БелкиБелки +3407.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +500%
Содержит больше ВодаВода +85%
Содержит больше ДругоеДругое +10650%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.733 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.