Масло или гусиное яйцо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами масло и гусиное яйцо
- Гусиное яйцо содержит меньше калорий, чем масло. Гусиное яйцо содержит 185 калорий, в то время как масло содержит 717 калорий.
- Масло богаче витамином A, но гусиное яйцо богаче витамином B12, селеном, железом, холином, витамином B5, витамином B2 и фосфором.
- Масло обеспечивает вас на 234% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем гусиное яйцо.
- Масло содержит в 4 раз больше витамина A, чем гусиное яйцо. Масло содержит 2499 IU витамина A, в то время как гусиное яйцо содержит 650 IU.
- Гусиное яйцо содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Butter, without salt и Egg, goose, whole, fresh, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +775% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18100% |
| Содержит больше МедьМедь | +287.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1377.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +766.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +850% |
| Содержит больше СеленСелен | +3590% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +265.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +79.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1650% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2840% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1023.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1499.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7766.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1301.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 50.489g | 3.595g | 213% |
| Холестерин | 215mg | 852mg | 212% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 5.1µg | 205% |
| Жиры | 81.11g | 13.27g | 104% |
| Селен | 1µg | 36.9µg | 65% |
| Витамин A | 684µg | 187µg | 55% |
| Железо | 0.02mg | 3.64mg | 45% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.43g | 5.747g | 44% |
| Холин | 18.8mg | 263.4mg | 44% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 1.759mg | 33% |
| Калорийность | 717kcal | 185kcal | 27% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.382mg | 27% |
| Белки | 0.85g | 13.87g | 26% |
| Фосфор | 24mg | 208mg | 26% |
| Витамин B9 | 3µg | 76µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.236mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.147mg | 12% |
| Цинк | 0.09mg | 1.33mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.01g | 1.672g | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Витамин D | 0IU | 66IU | 8% |
| Витамин E | 2.32mg | 1.29mg | 7% |
| Натрий | 11mg | 138mg | 6% |
| Витамин K | 7µg | 0.4µg | 6% |
| Медь | 0.016mg | 0.062mg | 5% |
| Калий | 24mg | 210mg | 5% |
| Кальций | 24mg | 60mg | 4% |
| Магний | 2mg | 16mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.042mg | 0.189mg | 1% |
| Марганец | 0.004mg | 0.038mg | 1% |
| Углеводы | 0.06g | 1.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 1.35g | N/A |
| Сахар | 0.06g | 0.94g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.038mg | 0.797mg | 0% |
| Изолейцин | 0.051mg | 0.647mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 1.188mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 1.03mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.624mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.91mg | 0% |
| Валин | 0.057mg | 0.958mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.346mg | 0% |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
81.11 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
17.94 г
Другое:
0.04 г
Белки:
13.87 г
Жиры:
13.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
70.43 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +511.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1531.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2150% |
| Содержит больше ВодаВода | +292.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2600% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
50.489 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.672 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +307.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
