Масло или гранат обыкновенный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами масло и гранат обыкновенный
- Гранат обыкновенный содержит меньше калорий, чем масло. В то время как гранат обыкновенный содержит 83 калорий, масло содержит только 717 калорий.
- Масло имеет больше витамина A, витамина E и витамина B12, в то время как гранат обыкновенный имеет больше клетчатки, меди, витамина C, витамина B9 и витамина K.
- Масло обеспечивает на 252% больше дневной нормы насыщенных жиров
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Butter, without salt и Pomegranates, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +883.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1400% |
| Содержит больше МедьМедь | +887.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +288.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2875% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +286.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +147.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +597.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +242.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +134.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 50.489g | 0.12g | 229% |
| Жиры | 81.11g | 1.17g | 123% |
| Витамин A | 684µg | 0µg | 76% |
| Холестерин | 215mg | 0mg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.43g | 0.093g | 58% |
| Калорийность | 717kcal | 83kcal | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.01g | 0.079g | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4g | 16% |
| Медь | 0.016mg | 0.158mg | 16% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.6mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 10.2mg | 11% |
| Витамин B9 | 3µg | 38µg | 9% |
| Витамин K | 7µg | 16.4µg | 8% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Углеводы | 0.06g | 18.7g | 6% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.075mg | 6% |
| Калий | 24mg | 236mg | 6% |
| Марганец | 0.004mg | 0.119mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.067mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.377mg | 5% |
| Железо | 0.02mg | 0.3mg | 4% |
| Цинк | 0.09mg | 0.35mg | 2% |
| Фосфор | 24mg | 36mg | 2% |
| Холин | 18.8mg | 7.6mg | 2% |
| Магний | 2mg | 12mg | 2% |
| Белки | 0.85g | 1.67g | 2% |
| Витамин B3 | 0.042mg | 0.293mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.053mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.5µg | 1% |
| Кальций | 24mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 14.7g | N/A |
| Сахар | 0.06g | 13.67g | N/A |
| Натрий | 11mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.083mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.057mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% | |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
81.11 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
17.94 г
Другое:
0.04 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6832.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31066.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +334.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1225% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
50.489 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25093.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3710.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
