Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Икра

Сравнить

Инфографика

Масло vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +1079.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3750%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +1322.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2045.8%
Содержит больше МарганецМарганец +225%
Содержит больше СеленСелен +5070%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +651.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2691.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5119%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +949.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6066.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6688.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Икра DV% diff.
Витамин B12 0.17µg 11.54µg 474%
Насыщенные жиры 50.489g 1.866g 221%
Жиры 81.11g 8.23g 112%
Селен 1µg 51.7µg 92%
Холестерин 215mg 479mg 88%
Фосфор 24mg 515mg 70%
Витамин B2 0.034mg 0.949mg 70%
Витамин A 684µg 91µg 66%
Белки 0.85g 28.62g 56%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 2.129g 53%
Калорийность 717kcal 204kcal 26%
Витамин B1 0.005mg 0.277mg 23%
Витамин B9 3µg 92µg 22%
Витамин B5 0.11mg 1.154mg 21%
Витамин C 0mg 16.4mg 18%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B6 0.003mg 0.185mg 14%
Витамин B3 0.042mg 2.192mg 13%
Медь 0.016mg 0.128mg 12%
Цинк 0.09mg 1.28mg 11%
Железо 0.02mg 0.77mg 9%
Калий 24mg 283mg 8%
Магний 2mg 26mg 6%
Витамин K 7µg 6%
Натрий 11mg 117mg 5%
Холин 18.8mg 3%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 3.404g 3%
Углеводы 0.06g 1.92g 1%
Чистые углеводы 0.06g 1.92g N/A
Кальций 24mg 28mg 0%
Сахар 0.06g N/A
Марганец 0.004mg 0.013mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.375mg 0%
Треонин 0.038mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.465mg 0%
Лейцин 0.083mg 2.509mg 0%
Лизин 0.067mg 2.179mg 0%
Метионин 0.021mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 1.401mg 0%
Валин 0.057mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +885.5%
Содержит больше БелкиБелки +3267.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3100%
Содержит больше ВодаВода +226.8%
Содержит больше ДругоеДругое +6400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1000.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.