Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и летний сквош

Сравнить

Инфографика

Масло vs Летний сквош infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КалийКалий +991.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1650%
Содержит больше МедьМедь +218.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +222.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6740%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1833.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +317.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1059.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Летний сквош DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.044g 229%
Жиры 81.11g 0.18g 125%
Витамин A 684µg 10µg 75%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.016g 59%
Калорийность 717kcal 16kcal 35%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.089g 19%
Витамин B6 0.003mg 0.218mg 17%
Витамин E 2.32mg 0.12mg 15%
Витамин B2 0.034mg 0.142mg 8%
Калий 24mg 262mg 7%
Марганец 0.004mg 0.175mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин B9 3µg 29µg 7%
Магний 2mg 17mg 4%
Железо 0.02mg 0.35mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Медь 0.016mg 0.051mg 4%
Витамин B1 0.005mg 0.048mg 4%
Витамин B3 0.042mg 0.487mg 3%
Витамин K 7µg 3µg 3%
Цинк 0.09mg 0.29mg 2%
Фосфор 24mg 38mg 2%
Холин 18.8mg 6.7mg 2%
Белки 0.85g 1.21g 1%
Углеводы 0.06g 3.35g 1%
Кальций 24mg 15mg 1%
Селен 1µg 0.2µg 1%
Витамин B5 0.11mg 0.155mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 0.06g 2.25g N/A
Сахар 0.06g 2.2g N/A
Натрий 11mg 2mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.011mg 0%
Треонин 0.038mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.069mg 0%
Лизин 0.067mg 0.065mg 0%
Метионин 0.021mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.025mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +44961.1%
Содержит больше БелкиБелки +42.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5483.3%
Содержит больше ВодаВода +427.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1450%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146337.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3282%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.