Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Масло
  5. Сравнить
  6. Масло vs. Копченый лосось

Сравнить продукты Масло и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Масло vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +629.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4150%
Содержит больше МедьМедь +1337.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +583.3%
Содержит больше МарганецМарганец +325%
Содержит больше СеленСелен +3140%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2530.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +197.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11138.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +690.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9166.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1817.6%
Содержит больше ХолинХолин +373.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Копченый лосось DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.929g 225%
Витамин B12 0.17µg 3.26µg 129%
Жиры 81.11g 4.32g 118%
Витамин D 0IU 685IU 86%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Витамин A 684µg 26µg 73%
Холестерин 215mg 23mg 64%
Селен 1µg 32.4µg 57%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 2.023g 54%
Белки 0.85g 18.28g 35%
Калорийность 717kcal 117kcal 30%
Натрий 11mg 672mg 29%
Витамин B3 0.042mg 4.72mg 29%
Медь 0.016mg 0.23mg 24%
Витамин B6 0.003mg 0.278mg 21%
Фосфор 24mg 164mg 20%
Витамин B5 0.11mg 0.87mg 15%
Холин 18.8mg 89mg 13%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.995g 13%
Железо 0.02mg 0.85mg 10%
Витамин E 2.32mg 1.35mg 6%
Витамин K 7µg 0.1µg 6%
Витамин B2 0.034mg 0.101mg 5%
Калий 24mg 175mg 4%
Магний 2mg 18mg 4%
Цинк 0.09mg 0.31mg 2%
Витамин B1 0.005mg 0.023mg 2%
Кальций 24mg 11mg 1%
Марганец 0.004mg 0.017mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 0g N/A
Углеводы 0.06g 0g 0%
Сахар 0.06g 0g N/A
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.205mg 0%
Треонин 0.038mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.842mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.486mg 0%
Лизин 0.067mg 1.679mg 0%
Метионин 0.021mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.714mg 0%
Валин 0.057mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1777.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2050.6%
Содержит больше ВодаВода +301.3%
Содержит больше ДругоеДругое +13400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1058.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко
Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.