Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Масло vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +3050%
Содержит больше КальцийКальций +145.8%
Содержит больше КалийКалий +991.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3700%
Содержит больше МедьМедь +7287.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +8366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1066.7%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше СеленСелен +3900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +960%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3090.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +263.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6664.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5166.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2176.5%
Содержит больше ВодаВода +332.3%
Содержит больше ДругоеДругое +3800%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12564.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +461.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Масло Крабовое мясо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0.17µg 11.5µg 472%
Насыщенные жиры 50.489g 0.133g 229%
Медь 0.016mg 1.182mg 130%
Жиры 81.11g 1.54g 122%
Витамин A 684µg 9µg 75%
Селен 1µg 40µg 71%
Цинк 0.09mg 7.62mg 68%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.185g 58%
Холестерин 215mg 53mg 54%
Натрий 11mg 1072mg 46%
Белки 0.85g 19.35g 37%
Фосфор 24mg 280mg 37%
Калорийность 717kcal 97kcal 31%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.536g 16%
Магний 2mg 63mg 15%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B6 0.003mg 0.18mg 14%
Витамин B9 3µg 51µg 12%
Железо 0.02mg 0.76mg 9%
Витамин C 0mg 7.6mg 8%
Витамин B3 0.042mg 1.34mg 8%
Калий 24mg 262mg 7%
Витамин K 7µg 6%
Витамин B5 0.11mg 0.4mg 6%
Витамин B1 0.005mg 0.053mg 4%
Кальций 24mg 59mg 4%
Холин 18.8mg 3%
Витамин B2 0.034mg 0.055mg 2%
Марганец 0.004mg 0.04mg 2%
Углеводы 0.06g 0g 0%
Чистые углеводы 0.06g 0g N/A
Сахар 0.06g N/A
Триптофан 0.012mg 0.269mg 0%
Треонин 0.038mg 0.783mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.536mg 0%
Лизин 0.067mg 1.684mg 0%
Метионин 0.021mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.817mg 0%
Валин 0.057mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Масло Крабовое мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Масло
125%
Крабовое мясо
Итоговая оценка минералов
4%
Масло
120%
Крабовое мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1061mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $10.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 50.356g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крабовое мясо
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.