Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Mанго

Сравнить

Инфографика

Масло vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.4%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +593.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1475%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +147.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +460%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1492.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Mанго DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.092g 229%
Жиры 81.11g 0.38g 124%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Витамин A 684µg 54µg 70%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.14g 58%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Калорийность 717kcal 60kcal 33%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.071g 20%
Медь 0.016mg 0.111mg 11%
Витамин B9 3µg 43µg 10%
Витамин B6 0.003mg 0.119mg 9%
Витамин E 2.32mg 0.9mg 9%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Углеводы 0.06g 14.98g 5%
Витамин B3 0.042mg 0.669mg 4%
Калий 24mg 168mg 4%
Марганец 0.004mg 0.063mg 3%
Витамин K 7µg 4.2µg 2%
Витамин B5 0.11mg 0.197mg 2%
Магний 2mg 10mg 2%
Витамин B1 0.005mg 0.028mg 2%
Холин 18.8mg 7.6mg 2%
Железо 0.02mg 0.16mg 2%
Кальций 24mg 11mg 1%
Селен 1µg 0.6µg 1%
Фосфор 24mg 14mg 1%
Белки 0.85g 0.82g 0%
Чистые углеводы 0.06g 13.38g N/A
Сахар 0.06g 13.66g N/A
Цинк 0.09mg 0.09mg 0%
Натрий 11mg 1mg 0%
Витамин B2 0.034mg 0.038mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.013mg 0%
Треонин 0.038mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.029mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.05mg 0%
Лизин 0.067mg 0.066mg 0%
Метионин 0.021mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.027mg 0%
Валин 0.057mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.019mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +21244.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24866.7%
Содержит больше ВодаВода +365.2%
Содержит больше ДругоеДругое +800%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16635.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4139.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.