Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Мисо

Сравнить

Инфографика

Масло vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12350%
Содержит больше МедьМедь +2525%
Содержит больше ЦинкЦинк +2744.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +562.5%
Содержит больше МарганецМарганец +21375%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +112.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +585.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2057.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +206.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6533.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +318.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +284%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Мисо DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 1.025g 225%
Натрий 11mg 3728mg 162%
Жиры 81.11g 6.01g 116%
Витамин A 684µg 4µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 1.118g 56%
Медь 0.016mg 0.42mg 45%
Марганец 0.004mg 0.859mg 37%
Железо 0.02mg 2.49mg 31%
Калорийность 717kcal 198kcal 26%
Белки 0.85g 12.79g 24%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Цинк 0.09mg 2.56mg 22%
Фосфор 24mg 159mg 19%
Витамин K 7µg 29.3µg 19%
Витамин B6 0.003mg 0.199mg 15%
Витамин E 2.32mg 0.01mg 15%
Витамин B2 0.034mg 0.233mg 15%
Магний 2mg 48mg 11%
Селен 1µg 7µg 11%
Холин 18.8mg 72.2mg 10%
Углеводы 0.06g 25.37g 8%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B1 0.005mg 0.098mg 8%
Витамин B3 0.042mg 0.906mg 5%
Калий 24mg 210mg 5%
Витамин B5 0.11mg 0.337mg 5%
Витамин B12 0.17µg 0.08µg 4%
Витамин B9 3µg 19µg 4%
Кальций 24mg 57mg 3%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 2.884g 1%
Чистые углеводы 0.06g 19.97g N/A
Сахар 0.06g 6.2g N/A
Триптофан 0.012mg 0.155mg 0%
Треонин 0.038mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.82mg 0%
Лизин 0.067mg 0.478mg 0%
Метионин 0.021mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.486mg 0%
Валин 0.057mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.243mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1249.6%
Содержит больше БелкиБелки +1404.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42183.3%
Содержит больше ВодаВода +139.8%
Содержит больше ДругоеДругое +31925%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1995.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.884g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.