Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Масло vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +579.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6900%
Содержит больше МедьМедь +275%
Содержит больше ЦинкЦинк +2233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +304.2%
Содержит больше МарганецМарганец +650%
Содержит больше СеленСелен +2160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +954.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +337.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +449900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6264.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +770.6%
Содержит больше ХолинХолин +284%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +219.5%
Содержит больше БелкиБелки +1825.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4983.3%
Содержит больше ВодаВода +191.5%
Содержит больше ДругоеДругое +7125%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.12g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Масло Мортаделла
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.034mg 153mg 11767%
Насыщенные жиры 50.489g 9.51g 186%
Жиры 81.11g 25.39g 86%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Витамин B12 0.17µg 1.48µg 55%
Натрий 11mg 1246mg 54%
Холестерин 215mg 56mg 53%
Селен 1µg 22.6µg 39%
Белки 0.85g 16.37g 31%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 11.38g 30%
Калорийность 717kcal 311kcal 20%
Цинк 0.09mg 2.1mg 18%
Железо 0.02mg 1.4mg 17%
Витамин B3 0.042mg 2.673mg 16%
Витамин E 2.32mg 0.22mg 14%
Витамин B1 0.005mg 0.119mg 10%
Фосфор 24mg 97mg 10%
Холин 18.8mg 72.2mg 10%
Витамин B6 0.003mg 0.13mg 10%
Витамин B5 0.11mg 0.44mg 7%
Медь 0.016mg 0.06mg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин K 7µg 1.6µg 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Калий 24mg 163mg 4%
Магний 2mg 11mg 2%
Кальций 24mg 18mg 1%
Марганец 0.004mg 0.03mg 1%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 3.12g 1%
Углеводы 0.06g 3.05g 1%
Чистые углеводы 0.06g 3.05g N/A
Сахар 0.06g 0g N/A
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.152mg 0%
Треонин 0.038mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.213mg 0%
Лизин 0.067mg 1.262mg 0%
Метионин 0.021mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.598mg 0%
Валин 0.057mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.52mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Масло Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Масло
2746%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
4%
Масло
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 159mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 40.979g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1235mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Масло
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 28)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.