Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Масло vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КалийКалий +750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13400%
Содержит больше МедьМедь +1318.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше МарганецМарганец +375%
Содержит больше СеленСелен +1900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +985.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +231.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +691.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11388.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +898.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +76.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +168.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +186.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2134.1%
Содержит больше ВодаВода +189%
Содержит больше ДругоеДругое +1950%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Масло Мясо утки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 9.67g 186%
Жиры 81.11g 28.35g 81%
Витамин A 684µg 63µg 69%
Холестерин 215mg 84mg 44%
Белки 0.85g 18.99g 36%
Селен 1µg 20µg 35%
Железо 0.02mg 2.7mg 34%
Витамин B3 0.042mg 4.825mg 30%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 12.9g 26%
Медь 0.016mg 0.227mg 23%
Витамин B5 0.11mg 1.098mg 20%
Калорийность 717kcal 337kcal 19%
Фосфор 24mg 156mg 19%
Витамин B2 0.034mg 0.269mg 18%
Цинк 0.09mg 1.86mg 16%
Витамин B1 0.005mg 0.174mg 14%
Витамин B6 0.003mg 0.18mg 14%
Витамин E 2.32mg 0.7mg 11%
Холин 18.8mg 50.4mg 6%
Калий 24mg 204mg 5%
Витамин B12 0.17µg 0.3µg 5%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 3.65g 4%
Магний 2mg 16mg 3%
Натрий 11mg 59mg 2%
Витамин K 7µg 5.1µg 2%
Марганец 0.004mg 0.019mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кальций 24mg 11mg 1%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Чистые углеводы 0.06g 0g N/A
Углеводы 0.06g 0g 0%
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 0.06g 0g N/A
Триптофан 0.012mg 0.232mg 0%
Треонин 0.038mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.465mg 0%
Лизин 0.067mg 1.486mg 0%
Метионин 0.021mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.752mg 0%
Валин 0.057mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.462mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Масло Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Масло
32%
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
4%
Масло
45%
Мясо утки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 131mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 40.819g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $0.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.