Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Смородина

Сравнить

Инфографика

Масло vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше КалийКалий +1045.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4900%
Содержит больше МедьМедь +568.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +155.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2220%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +147.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Смородина DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.017g 229%
Жиры 81.11g 0.2g 124%
Витамин A 684µg 2µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.028g 59%
Витамин C 0mg 41mg 46%
Калорийность 717kcal 56kcal 33%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.088g 19%
Клетчатка 0g 4.3g 17%
Витамин E 2.32mg 0.1mg 15%
Железо 0.02mg 1mg 12%
Медь 0.016mg 0.107mg 10%
Марганец 0.004mg 0.186mg 8%
Калий 24mg 275mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин B6 0.003mg 0.07mg 5%
Углеводы 0.06g 13.8g 5%
Фруктоза 3.53g 4%
Магний 2mg 13mg 3%
Фосфор 24mg 44mg 3%
Витамин B1 0.005mg 0.04mg 3%
Витамин K 7µg 11µg 3%
Холин 18.8mg 7.6mg 2%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Витамин B2 0.034mg 0.05mg 1%
Витамин B5 0.11mg 0.064mg 1%
Белки 0.85g 1.4g 1%
Селен 1µg 0.6µg 1%
Цинк 0.09mg 0.23mg 1%
Кальций 24mg 33mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 9.5g N/A
Сахар 0.06g 7.37g N/A
Натрий 11mg 1mg 0%
Витамин B3 0.042mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +40455%
Содержит больше БелкиБелки +64.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22900%
Содержит больше ВодаВода +367.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1525%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83578.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3320.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.