Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Масло vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КалийКалий +1437.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9050%
Содержит больше МедьМедь +1062.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +577.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +370.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +17100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4460%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4060%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3678.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Суккоташ DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.19g 229%
Жиры 81.11g 1.02g 123%
Витамин A 684µg 15µg 74%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.198g 58%
Калорийность 717kcal 99kcal 31%
Марганец 0.004mg 0.688mg 30%
Железо 0.02mg 1.83mg 23%
Медь 0.016mg 0.186mg 19%
Витамин C 0mg 15.1mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.489g 17%
Витамин B1 0.005mg 0.208mg 17%
Витамин E 2.32mg 15%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Фосфор 24mg 113mg 13%
Магний 2mg 48mg 11%
Витамин B6 0.003mg 0.13mg 10%
Калий 24mg 369mg 10%
Витамин B3 0.042mg 1.587mg 10%
Витамин B9 3µg 40µg 9%
Белки 0.85g 5.03g 8%
Углеводы 0.06g 19.59g 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин K 7µg 6%
Цинк 0.09mg 0.61mg 5%
Витамин B2 0.034mg 0.082mg 4%
Холин 18.8mg 3%
Селен 1µg 0.6µg 1%
Кальций 24mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 15.79g N/A
Сахар 0.06g N/A
Натрий 11mg 4mg 0%
Витамин B5 0.11mg 0.128mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.056mg 0%
Треонин 0.038mg 0.209mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.443mg 0%
Лизин 0.067mg 0.295mg 0%
Метионин 0.021mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.243mg 0%
Валин 0.057mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.16mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7852%
Содержит больше БелкиБелки +491.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32550%
Содержит больше ВодаВода +307.5%
Содержит больше ДругоеДругое +3050%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11733.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +515.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.