Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Курага

Сравнить

Инфографика

Масло vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +129.2%
Содержит больше КалийКалий +4741.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13200%
Содержит больше МедьМедь +2043.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5775%
Содержит больше СеленСелен +120%
Одинаковое количество вещества Натрий ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +280%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +125.8%
Содержит больше ХолинХолин +35.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6064.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +369.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Курага DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.017g 229%
Жиры 81.11g 0.51g 124%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.074g 58%
Витамин A 684µg 180µg 56%
Медь 0.016mg 0.343mg 36%
Калий 24mg 1162mg 33%
Железо 0.02mg 2.66mg 33%
Клетчатка 0g 7.3g 29%
Калорийность 717kcal 241kcal 24%
Углеводы 0.06g 62.64g 21%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.074g 20%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B3 0.042mg 2.589mg 16%
Витамин E 2.32mg 4.33mg 13%
Витамин B6 0.003mg 0.143mg 11%
Марганец 0.004mg 0.235mg 10%
Витамин B5 0.11mg 0.516mg 8%
Магний 2mg 32mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Фосфор 24mg 71mg 7%
Белки 0.85g 3.39g 5%
Витамин K 7µg 3.1µg 3%
Витамин B2 0.034mg 0.074mg 3%
Кальций 24mg 55mg 3%
Цинк 0.09mg 0.39mg 3%
Витамин B9 3µg 10µg 2%
Селен 1µg 2.2µg 2%
Витамин B1 0.005mg 0.015mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Холин 18.8mg 13.9mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 55.34g N/A
Сахар 0.06g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Натрий 11mg 10mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.016mg 0%
Треонин 0.038mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.105mg 0%
Лизин 0.067mg 0.083mg 0%
Метионин 0.021mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.062mg 0%
Валин 0.057mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.047mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15803.9%
Содержит больше БелкиБелки +298.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104300%
Содержит больше ВодаВода +72.2%
Содержит больше ДругоеДругое +6325%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31562.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3967.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.