Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Масло vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше КалийКалий +1075%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8950%
Содержит больше МедьМедь +425%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8750%
Содержит больше СеленСелен +1890%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3009.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +465.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +685.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10192.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +404.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6666.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +54.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Сэндвич Субмарина DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 3.554g 213%
Жиры 81.11g 10.04g 109%
Витамин A 684µg 22µg 74%
Холестерин 215mg 27mg 63%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 3.716g 49%
Селен 1µg 19.9µg 34%
Витамин B1 0.005mg 0.343mg 28%
Витамин B3 0.042mg 4.323mg 27%
Калорийность 717kcal 213kcal 25%
Натрий 11mg 575mg 25%
Железо 0.02mg 1.81mg 22%
Белки 0.85g 10.52g 19%
Витамин B2 0.034mg 0.267mg 18%
Витамин B9 3µg 66µg 16%
Марганец 0.004mg 0.354mg 15%
Витамин B6 0.003mg 0.203mg 15%
Кальций 24mg 171mg 15%
Витамин E 2.32mg 0.41mg 13%
Фосфор 24mg 112mg 13%
Витамин B5 0.11mg 0.555mg 9%
Цинк 0.09mg 1.05mg 9%
Медь 0.016mg 0.084mg 8%
Витамин C 0mg 7.5mg 8%
Калий 24mg 282mg 8%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 1.927g 7%
Углеводы 0.06g 20.43g 7%
Крахмал 15.67g 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Магний 2mg 20mg 4%
Фруктоза 1.4g 2%
Витамин B12 0.17µg 0.22µg 2%
Витамин K 7µg 4.5µg 2%
Холин 18.8mg 29.1mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 0.06g 19.23g N/A
Сахар 0.06g 3.18g N/A
Транс-жиры 0.119g N/A
Триптофан 0.012mg 0.1mg 0%
Треонин 0.038mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.752mg 0%
Лизин 0.067mg 0.491mg 0%
Метионин 0.021mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.431mg 0%
Валин 0.057mg 0.501mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.315g 0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +707.9%
Содержит больше БелкиБелки +1137.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33950%
Содержит больше ВодаВода +215%
Содержит больше ДругоеДругое +6150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +530.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.