Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Тамале (блюдо)

Сравнить

Инфографика

Масло vs Тамале (блюдо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +20.8%
Содержит больше КалийКалий +445.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6000%
Содержит больше МедьМедь +293.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1544.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4250%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3685.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4666.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +217.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Тамале (блюдо) DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 2.396g 219%
Жиры 81.11g 6.12g 115%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Холестерин 215mg 17mg 66%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 2.739g 52%
Калорийность 717kcal 153kcal 28%
Натрий 11mg 427mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.688g 15%
Витамин E 2.32mg 0mg 15%
Железо 0.02mg 1.22mg 15%
Витамин B12 0.17µg 0.54µg 15%
Цинк 0.09mg 1.48mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Фосфор 24mg 99mg 11%
Витамин B6 0.003mg 0.143mg 11%
Белки 0.85g 6.28g 11%
Витамин B3 0.042mg 1.59mg 10%
Селен 1µg 6µg 9%
Марганец 0.004mg 0.174mg 7%
Витамин K 7µg 6%
Углеводы 0.06g 18.12g 6%
Медь 0.016mg 0.063mg 5%
Крахмал 12.27g 5%
Магний 2mg 22mg 5%
Витамин B2 0.034mg 0.08mg 4%
Витамин B1 0.005mg 0.05mg 4%
Калий 24mg 131mg 3%
Витамин B9 3µg 15µg 3%
Холин 18.8mg 3%
Витамин B5 0.11mg 0.205mg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Кальций 24mg 29mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 15.02g N/A
Сахар 0.06g 0.99g N/A
Триптофан 0.012mg 0.052mg 0%
Треонин 0.038mg 0.239mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.271mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.568mg 0%
Лизин 0.067mg 0.427mg 0%
Метионин 0.021mg 0.15mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.275mg 0%
Валин 0.057mg 0.318mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.196mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
0.315g 0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1225.3%
Содержит больше БелкиБелки +638.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30100%
Содержит больше ВодаВода +279.6%
Содержит больше ДругоеДругое +3350%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.688 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +755.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +337.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.