Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и теф

Сравнить

Инфографика

Масло vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Теф
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +104.2%
Содержит больше КалийКалий +345.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10150%
Содержит больше МедьМедь +1312.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.3%
Содержит больше МарганецМарганец +71400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3%
Теф
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2064.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.033mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Теф DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 229%
Жиры 81.11g 0.65g 124%
Марганец 0.004mg 2.86mg 124%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 59%
Калорийность 717kcal 101kcal 31%
Железо 0.02mg 2.05mg 25%
Медь 0.016mg 0.226mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 20%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B1 0.005mg 0.183mg 15%
Фосфор 24mg 120mg 14%
Магний 2mg 50mg 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Цинк 0.09mg 1.11mg 9%
Углеводы 0.06g 19.86g 7%
Витамин B6 0.003mg 0.097mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Белки 0.85g 3.87g 6%
Витамин K 7µg 6%
Витамин B3 0.042mg 0.909mg 5%
Витамин B9 3µg 18µg 4%
Кальций 24mg 49mg 3%
Холин 18.8mg 3%
Калий 24mg 107mg 2%
Селен 1µg 2%
Витамин B5 0.11mg 2%
Чистые углеводы 0.06g 17.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Натрий 11mg 8mg 0%
Витамин B2 0.034mg 0.033mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.041mg 0%
Треонин 0.038mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.311mg 0%
Лизин 0.067mg 0.109mg 0%
Метионин 0.021mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.203mg 0%
Валин 0.057mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.088mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Теф
4
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12378.5%
Содержит больше БелкиБелки +355.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33000%
Содержит больше ВодаВода +317.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1625%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.