Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Compare
  6. Маффин vs. Banana bread

Сравнить продукты Маффин и Banana bread

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Banana bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Маффин
Маффин
4
:
6
Banana bread
Banana bread
Содержит больше Кальций +109.5%
Содержит больше Фосфор +151.7%
Содержит больше Марганец +114.8%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Калий +10.7%
Содержит меньше Натрий -10.1%
Содержит больше Медь +20%
Содержит больше Селен +47.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.4
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.35
Маффин
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Banana bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 53% 10% 25% 12% 40% 10% 24% 28% 66%
Содержит больше Кальций +109.5%
Содержит больше Фосфор +151.7%
Содержит больше Марганец +114.8%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Калий +10.7%
Содержит меньше Натрий -10.1%
Содержит больше Медь +20%
Содержит больше Селен +47.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.4
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.35

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Маффин
Маффин
6
:
6
Banana bread
Banana bread
Содержит больше Витамин B5 +75.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +45.5%
Содержит больше Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин A +575.3%
Содержит больше Витамин C +88.9%
Содержит больше Витамин B2 +22.7%
Содержит больше Витамин B6 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.172
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.446
Маффин
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Banana bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 30% 0% 0% 6% 43% 47% 28% 17% 35% 25% 13% 0%
Содержит больше Витамин B5 +75.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +45.5%
Содержит больше Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин A +575.3%
Содержит больше Витамин C +88.9%
Содержит больше Витамин B2 +22.7%
Содержит больше Витамин B6 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.172
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.446

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Маффин
Маффин
3
:
2
Banana bread
Banana bread
Содержит больше Жиры +53%
Содержит больше Вода +17%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.3
Одинаковое количество вещества Углеводы - 54.6
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4
Маффин
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Banana bread
4% 11% 55% 29%
Белки: 4.3 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 54.6 г
Вода: 29.2 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Жиры +53%
Содержит больше Вода +17%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.3
Одинаковое количество вещества Углеводы - 54.6
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Маффин
Маффин
2
:
1
Banana bread
Banana bread
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +158.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.48
Маффин
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
Banana bread
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: 2.237 г
Мононенасыщенные жиры: 4.48 г
Полиненасыщенные жиры: 3.13 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +158.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.48

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Banana bread
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Banana bread Мнение
51.9g 53.5g Banana bread
Белки 4.49g 4.3g Маффин
Жиры 16.07g 10.5g Маффин
Углеводы 53g 54.6g Banana bread
Калорийность 375kcal 326kcal Маффин
Крахмал 16.31g Маффин
Фруктоза 1.21g Маффин
Сахар 31.47g Banana bread
Клетчатка 1.1g 1.1g
Кальций 44mg 21mg Маффин
Железо 1.3mg 1.4mg Banana bread
Магний 10mg 14mg Banana bread
Фосфор 146mg 58mg Маффин
Калий 121mg 134mg Banana bread
Натрий 336mg 302mg Banana bread
Цинк 0.37mg 0.35mg Маффин
Медь 0.06mg 0.072mg Banana bread
Марганец 0.449mg 0.209mg Маффин
Селен 8.2µg 12.1µg Banana bread
Витамин A 73IU 493IU Banana bread
Витамин A, RAE 21µg 106µg Banana bread
Витамин E 1.63mg Маффин
Витамин D 4IU Маффин
Витамин D 0.1µg Маффин
Витамин C 0.9mg 1.7mg Banana bread
Витамин B1 0.168mg 0.172mg Banana bread
Витамин B2 0.163mg 0.2mg Banana bread
Витамин B3 1.418mg 1.446mg Banana bread
Витамин B5 0.47mg 0.268mg Маффин
Витамин B6 0.04mg 0.15mg Banana bread
Витамин B9, общий 48µg 33µg Маффин
Витамин B12 0.16µg 0.1µg Маффин
Витамин K 39.2µg Маффин
Триптофан 0.066mg 0.053mg Маффин
Треонин 0.181mg 0.15mg Маффин
Изолейцин 0.224mg 0.182mg Маффин
Лейцин 0.421mg 0.327mg Маффин
Лизин 0.199mg 0.18mg Маффин
Метионин 0.115mg 0.094mg Маффин
Фенилаланин 0.277mg 0.218mg Маффин
Валин 0.257mg 0.209mg Маффин
Гистидин 0.128mg 0.113mg Маффин
Холестерин 30mg 43mg Маффин
Транс-жиры 0.2g Banana bread
Насыщенные жиры 2.844g 2.237g Banana bread
0.008g 0.004g Маффин
0.001g 0g Маффин
Мононенасыщенные жиры 4.822g 4.48g Маффин
Полиненасыщенные жиры 8.103g 3.13g Маффин
0.007g Маффин
6.911g Маффин
0.048g Маффин
1.022g Маффин
0.002g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Banana bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Banana bread
Banana bread vs Cornbread
Cornbread
Banana bread
Banana bread vs Egg bread
Egg bread
Banana bread
Banana bread vs French bread
French bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Маффин
20%
Banana bread
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
27%
Banana bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.607g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Banana bread
Гликемический индекс продукта Banana bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.