Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Банановый хлеб

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Банановый хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 12% 53% 24% 9.5% 25% 39% 27% 66%
Содержит больше КальцийКальций +109.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.7%
Содержит больше МарганецМарганец +114.8%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +10.7%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.1%
Содержит больше СеленСелен +47.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.4mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 35% 0% 0% 43% 46% 27% 16% 35% 13% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +88.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +404.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.172mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.446mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Банановый хлеб DV% diff.
Витамин K 39.2µg 33%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 3.13g 33%
Холин 92.5mg 17%
Фосфор 146mg 58mg 13%
Витамин E 1.63mg 11%
Марганец 0.449mg 0.209mg 10%
Жиры 16.07g 10.5g 9%
Витамин A 21µg 106µg 9%
Витамин B6 0.04mg 0.15mg 8%
Селен 8.2µg 12.1µg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Холестерин 30mg 43mg 4%
Витамин B9 48µg 33µg 4%
Витамин B5 0.47mg 0.268mg 4%
Насыщенные жиры 2.844g 2.237g 3%
Витамин B12 0.16µg 0.1µg 3%
Витамин B2 0.163mg 0.2mg 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Калорийность 375kcal 326kcal 2%
Кальций 44mg 21mg 2%
Натрий 336mg 302mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Медь 0.06mg 0.072mg 1%
Витамин C 0.9mg 1.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 4.48g 1%
Углеводы 53g 54.6g 1%
Витамин D 4IU 1%
Железо 1.3mg 1.4mg 1%
Магний 10mg 14mg 1%
Белки 4.49g 4.3g 0%
Чистые углеводы 51.9g 53.5g N/A
Калий 121mg 134mg 0%
Сахар 31.47g N/A
Клетчатка 1.1g 1.1g 0%
Цинк 0.37mg 0.35mg 0%
Витамин B1 0.168mg 0.172mg 0%
Витамин B3 1.418mg 1.446mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.053mg 0%
Треонин 0.181mg 0.15mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.182mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.327mg 0%
Лизин 0.199mg 0.18mg 0%
Метионин 0.115mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.218mg 0%
Валин 0.257mg 0.209mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.113mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.004g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
4% 11% 55% 29%
Белки: 4.3 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 54.6 г
Вода: 29.2 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +53%
Содержит больше ВодаВода +17%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.3g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~54.6g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.237 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.13 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.48g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Банановый хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.