Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Фэнлису

Сравнить продукты Маффин и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +78%
Содержит больше МарганецМарганец +28.3%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.8%
Содержит больше МедьМедь +45%
Содержит больше СеленСелен +14.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~319mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +195.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90971.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.156mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.168mg 153mg 12736%
Витамин K 39.2µg 33%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 3.282g 32%
Холин 92.5mg 17%
Витамин E 1.63mg 11%
Фосфор 146mg 82mg 9%
Кальций 44mg 120mg 8%
Крахмал 16.31g 7%
Жиры 16.07g 12.1g 6%
Витамин B9 48µg 26µg 6%
Витамин B5 0.47mg 0.202mg 5%
Витамин A 21µg 62µg 5%
Марганец 0.449mg 0.35mg 4%
Витамин B12 0.16µg 0.08µg 3%
Калорийность 375kcal 319kcal 3%
Холестерин 30mg 22mg 3%
Медь 0.06mg 0.087mg 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Железо 1.3mg 1.48mg 2%
Селен 8.2µg 9.4µg 2%
Белки 4.49g 3.5g 2%
Цинк 0.37mg 0.31mg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 5.194g 1%
Углеводы 53g 50.5g 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин B3 1.418mg 1.19mg 1%
Витамин B2 0.163mg 0.156mg 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Натрий 336mg 319mg 1%
Клетчатка 1.1g 0.8g 1%
Витамин C 0.9mg 1.2mg 0%
Чистые углеводы 51.9g 49.7g N/A
Калий 121mg 112mg 0%
Сахар 31.47g N/A
Витамин B6 0.04mg 0.034mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Насыщенные жиры 2.844g 2.915g 0%
Триптофан 0.066mg 0.043mg 0%
Треонин 0.181mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.264mg 0%
Лизин 0.199mg 0.143mg 0%
Метионин 0.115mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.173mg 0%
Валин 0.257mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.002g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +28.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.8%
Содержит больше ВодаВода +29.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.5g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.915g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.194g

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Фэнлису
Фэнлису vs Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт
Фэнлису
Фэнлису vs Бисквит
Бисквит
Фэнлису
Фэнлису vs Чизкейк
Чизкейк

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.